科學管理情緒，從容面對工作與生活挑戰。11月19日下午，一場為職工注入“心”能量的心理健康公益講座——“壓力調試與積極心態”，在公司工會與人才發展院工會的聯合組織下成功舉辦。本次活動作為陜西省總工會的公益項目，特邀陜西師范大學心理學院應用心理碩士校外導師、國家二級心理咨詢師董微擔任主講，吸引了公司各部門及中心職工的積極參與。
講座伊始，董微從人類的發展歷史開始，從識別情緒與壓力的本質入手，引導大家正確看待壓力。她生動闡釋了心理壓力與健康的內在關聯，并系統講解了實用的壓力應對策略。通過深入淺出的理論解析、真實案例與故事分享，為員工們普及了心理健康知識，傳授了心理疏導的方法與技巧，助力大家學會科學減壓，實現工作與生活的良性平衡。
現場氣氛愉悅，互動頻頻。在董微老師風趣的講解和生動的案例分析帶動下，整場講座始終沉浸在輕松積極的氛圍中，會場不時傳來會心的笑聲與陣陣掌聲。
講座內容緊密貼合職工的工作與生活實際，引發了廣泛共鳴。公司檢定中心員工劉茹分享道：“專家的講解環環相扣，案例貼切生動。我不僅明白了壓力并非壞事，更學會了如何調節工作與生活的壓力，懂得了如何合理釋放情緒。”公司財務部員工王莎也表示受益匪淺：“這堂課讓我懂得了要學會釋放情緒，追隨真實感受，更要學會愛自己。”同樣來自財務部的劉音池則希望：“這類活動應該經常舉辦，我確實學到了很多調節情緒的方法。”
不少職工反饋，通過此次講座，他們對情緒管理有了更深入的認識，掌握了用科學方法緩解工作壓力的“金鑰匙”。
講座現場
講師授課
現場交流
當前位置：